Hallo meine Lieben,
ja die letzten 1 ½ Wochen habe ich leider nichts an Sport
gemacht und auch sehr viel Fast Food gegessen weil ich mal in Frankfurt und mal
in Hamburg unterwegs war...
wie dass so ist.. Naja aber heute ist wieder Montag und
jetzt geht es weiter.
Meine Freundin hat mir am Wochenende erzählt, dass in ZWEI
WOCHEN die Schwimmbäder aufmachen, „Oh mein Gott“!!!! Das heißt ab heute
richtig Gas geben, jeden Nachmittag/Abend Kraftübungen zu Hause machen und
Ausdauersport. UND natürlich wieder eine gesunde Ernährung.
Da ich letztes mal wirklich schon Erfolge gesehen habe, habe
ich gestern Abend meine Maße gemessen (den Bauchumfang, Arm- und Beinumfang) ,
damit ich den Vorher-Nachher Effekt besser sehen kann, nach den zwei Wochen. Von
Wiegen halte ich generell nicht so viel, weil Muskeln ja schwerer sind als
Fett, dass würde mich nur demotivieren.
Heute Morgen gab es einen Naturjoghurt mit gefrorenen Himbeeren
und meinem Knuspermüsli ( das dürfte euch schon bekannt sein).
Für heute Mittag habe ich mir einen „Fertigsalat“ aus dem
Aldi geholt, der schmeckt wirklich sehrrrrr lecker. Ich nehme immer den mit
Sylter Dressing, jedoch nehme ich nur die Hälfte des Dressing, weil mir das
sonst zu viel ist… In dem Salat sind Croutons und Parmesankäsestückchen( die
esse ich aber auch nicht…)
Heute Abend werde ich mal „Frittata“ ausprobieren. (Falls es
geschmeckt hat, werde ich noch heute Abend einen Post mit Bild über das Rezept
machen)
